Estimados FitTrackers, Nos gustaría empezar pidiendo disculpas por el tiempo que hemos tardado en entregarles la báscula. Entendemos que estáis deseando utilizarla para apoyar vuestro viaje de salud, y nuestro retraso ha afectado a aquello. A pesar de nuestros esfuerzos por contrarrestar las limitaciones sin precedentes de la cadena de suministro global en los últimos meses, todos los pedidos de FitTrack se enfrentan a un retraso adicional de 2 a 4 semanas. Entendemos lo frustrante que puede ser esta experiencia. Aunque creemos que estamos cerca de resolver estos problemas, entendemos que eso no ayuda en la espera que has tenido hasta este momento. Hemos tratado de mantener a todos nuestros clientes actualizados con la estimación más actualizada de la fecha...
Si estás intentando perder peso, ganar tono muscular, o mejorar tu salud en general, deberás saber que el factor determinante para que tengas buenos resultados es la alimentación. Se dice, de los factores que influyen en nuestra salud, la alimentación tiene un peso del 70%, la actividad física un 20%, y el descanso un 10%. Así que, sea cual sea tu objetivo, te dejamos aquí varios consejos dietéticos con los que no puedes fallar. Reduce los carbohidratos Sobre todo los productos procesados, y harinas blancas. El cuerpo las procesa como si fueran azúcares, lo que dispara el riesgo de obesidad. Reemplaza el pan, pasta y arroz por su versión integral, ya que estos carbohidratos son de lenta absorción. Si estás entrenando, intenta tomar carbohidratos solo...
Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y un objetivo? Tener un plan. Si te dices a ti mismo "quiero bajar 5 kg antes de verano" o "quiero poder correr una media maratón en menos de hora y media" y vas improvisando (o no haces nada), lo estás dejando a la suerte, y es más bien un sueño que un objetivo. En cambio si te dices "quiero hacer X y para ello voy a hacer A, B, C, D y E" entonces tendrás muchas más probabilidades de alcanzar lo que te propones. Hasta aquí todo puede ser obvio, y puede que ya tengas un plan, entonces se te puede presentar otro problema... Te es muy difícil poner en marcha ese plan. "Ya se lo...
Puede que no quieras bajar de peso... Puede que no quieras ganar masa muscular... Entonces, en qué te puede beneficiar tener una báscula de bioimpedancia en casa? En evitar "sorpresas." Hay personas que prefieren vivir sin saber demasiado sobre su cuerpo, para no enterarse de las cosas que no estén bien... Hasta que sufren de alguna patología que los obliga a revisarse y descubren que era algo que se podía evitar "si lo hubiera sabido antes..." Así que, sea cual sea tu caso, aquí te dejamos 3 Indicadores corporales que afectan tu calidad de vida, y qué hacer para mejorarlos #1 - Edad metabólica Conoces a alguien que tenga 30 años pero parece de 50? y al revés? Alguien de 50 que parece de 30?...
Alguna vez has empezado un programa de ejercicios, o un régimen de entrenamientos, y al cabo del mes te desanimas porque no ves que esté dando resultados? Eso nunca te pasará si tienes nuestra báscula de bioimpedancia FitTrack Dara. Con FitTrack Dara y la app FitTrack Pro podrás ver los resultados en tu móvil ANTES que los puedas ver en el espejo. Ahora, nuestra báscula inteligente de muestra hasta 17 indicadores corporales pero, si quieres ganar músculo, hay un puñado de ellos a los que les deberías prestar especial atención. Así en este post te mostraremos Los 3 indicadores corporales más importantes a la hora de ganar músculo #1 - Masa muscular Cuando se habla de masa muscular no es solo un tema de...
