Habrás escuchado decir que "el conocimiento es poder"?Pues esto es especialmente verdad cuando se trata de tu cuerpo.Y es que...A la hora de perder peso, no todos tus kilos son iguales.En tu cuerpo hay músculo, grasa subcutánea (la que "se ve"), grasa visceral (la que "no se ve"), agua, etc.Es más, el peso por si solo te dice muy poco en cuanto al estado general de tu salud.Por eso tener una báscula de bioimpedancia en casa es una excelente manera para conocer mejor tu cuerpo, saber en qué enfocarte para mejorar tu estado físico, y poderte hacer un seguimiento constante en el tiempo.Tu báscula FitTrack Dara mide un montón de indicadores... hasta 17!Mucha información y mucho poder!Este poder ya está ayudando a...
Dormir es esencial para la salud física y mental de todos. Si las necesidades varían según las personas, los ciclos de sueño te ayudan a regenerar los músculos y el cerebro. Gracias al funcionamiento del reloj inteligente Atria, tiene los medios para evaluar e interpretar sus horas de sueño. Veamos cómo hacerlo juntos. ¿Por qué es importante dormir bien? Los seres humanos pasan un tercio de sus vidas durmiendo. Si es tan necesario estar en la cama por tanto tiempo y descansar, es porque es esencial para mantenerse saludable. Primero, porque dormir bien promueve la renovación celular. Concretamente, las nuevas células reemplazan a las células muertas.Durante las horas de sueño el cuerpo se manifiesta con una desaceleración general del metabolismo: una reducción de...
¿Cómo se calcula la masa grasa de tu cuerpo? El cálculo de la masa grasa es importante para aquellos que desean saber cómo adaptar su dieta y empezar sus ejercicios físicos. ¿Qué debo saber sobre este indicador de salud? ¿Cómo calcular su IMG (índice de masa grasa)? ¿Cómo interpretar los resultados ofrecidos por la báscula inteligente Dara? ¡Te damos explicaciones en este artículo! ¿Cómo calcular tu IMG? Muy a menudo, la gente confunde el cálculo de la masa grasa y el del IMC (índice de masa corporal). Esto último permite principalmente hacer un cálculo de la corpulencia de la persona en cuestión, mientras que el cálculo de su IMG ofrece la posibilidad de evaluar la proporción de grasas en el cuerpo. Entran en juego diferentes...
Es más fácil de lo que piensas El mercado de "dispositivos inteligentes" a visto una explosión de productos, herramientas, y apps con la promesa de ayudarte a perder peso y vivir una vida más saludable. Pero, exactamente ¿Cómo puede ayudar tu báscula inteligente FitTrack Dara a conseguirlo? Hay dietas de moda que recomiendan hábitos alimenticios restrictivos, entrar en un gran déficit de calorías para "perder peso rápido," pero en FitTrack apostamos por un enfoque más sostenible. Al final, muchas de las personas que logran perder peso con dietas restrictivas lo ganan de nuevo (o incluso superan su peso anterior) una vez que vuelven a su rutina "normal." Pero, la vida es una maratón. No una carrera de velocidad. Si bien, en tu...
Solo el 58% de los Españoles hacen ejercicio regularmente.Una cifra bastante baja en comparación con todas las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud: perder peso, no tener sobrepeso, tener una vida sana y equilibrada, luchar contra las enfermedades, etc.Independientemente del deporte elegido (natación, correr, caminar, etc.), la actividad física regular tiene muchos beneficios para la salud y aumenta la calidad del sueño.Por lo tanto, hacer actividad física puede ser una buena solución para estar en forma para el nuevo año escolar. Practica deporte para estar sano El deporte tiene muchos beneficios para la salud, como puede ser, distraerse, ganar confianza en sí mismo, cuidar la salud, tener energía y dinamismo, perder peso o mantenerlo mientras pasas un buen rato.¡Todo es llevar a cabo...
